ランニングと健康 Archive

Continue reading

Continue reading

私は、走り始めてひざの痛みというものを経験したことがないのですが、

RUN棒である２４０さんがひざを患っているのでちょっと調べてみた。

ちなみに症状は、ひざの軟骨部分が磨り減って、その痛みが脚全体に広がり、
走るのに力が入らない、ひざ以外も痛いというのが症状で、ちゃんと病院に行った（やっと）

Continue reading

ジョグノートを見ていると楽しく走ってステップアップの「第53回 ランナーは風邪をひきやすい？ 〜運動と免疫力の関係」が記事として載っていました。

興味深い記事ですね。

私は風邪ひきにくくなったんですが・・・・（前回の記事参照してください）

それは、健康的なジョグをしているから。

過度のトレーニングをしていないからのようです（苦笑）

Continue reading

最近風邪ひいてないなぁ〜

とふと思ったんですが、いつからひいていないのかな〜と思ったら

走りはじめてからひどい風邪というものをひいていない。

少し、のどがいがらっぽいとか鼻水が少しという程度はもちろん人間なのでありましたが、寝込むほどひいていない。

走る前は、すぐ風邪ひいて、病院行って点滴をうつというのを年に２回はやっていました。

やっぱり暑い中も走り、寒い中も走りしていたらいろんなところが強くなるのでしょうかね。

後、大会とかの予定を入れてしまうとその予定に沿って動くので気持ちにはりがあるのか、

風邪をひいている暇がありません。

風邪って忙しいときはひかないけど、はりつめた気分が、ぷつって切れたときにひいたりしませんか？

とまあそんなこんなで３０を超えてからの方がかなり元気な私です。

でも、ちょっと寂しいかな（笑）

Organic アクティブ10+　マヌカハニー




年に２回以上、風邪をひいちゃう人へおすすめのマヌカﾊﾆｰ。あまあまじゃないですが、おいしいですよ！
これに生姜すったの入れてあつあつで飲めば、身体ほかほかあったまります♪疲労回復にもバッチリ(≧ω≦)ｂ OK!!

ブログ村★なんとかは風邪ひかない？
人気ブログランキング<(_ _)>

歯の定期健診に三ヶ月に一度行っています。

今日はその日。

歯は大事。

美味しくごはんを食べないといけないから。

食い意地がはっているので[:汗:]

虫歯は嫌ですからね〜[:ぎょーん:]

ということでちゃんと定期健診に行った方がいいですよぉ。

ブログ村★ランナーも歯が命
人気ブログランキング<(_ _)>

ご無沙汰のブログです。

ご無沙汰している間に、自分の頭に大変なものを見つけてしまいました。

なんと、ふと、髪を触っていると違和感が。。。

地肌にあたる感覚。

もしや、ハゲてるのでは・・・(>_<)

と思ってみてみると、やっぱり髪が抜けていました。

いろいろ調べてみると、大きなストレスを受けてから３ヶ月位して出るらしい。ストレスを感じた記憶があまりない。

この見つけたことがストレスになることもあるらしい。

おおらかに、おおらかに。

と思ってはみるけど、やはり気になる。

だって女の子だもんっ。

でも、隠れるところなので気にしないのが一番とみんなに言われ。

美容院のお姉さんも円形脱毛症は解明されていないので治るのを待つしかないと言っていた。

と、そんなこんなで。四万十、ＭＩＫＡＮが終わって、気持ちの乱高下もありでブログもほったらかし。

でも、ブログをほったらかすのはいつものこと・・・

たぶん、ウルトラで自分では平常心のつもりでも気持ちが亢進されていた上、走った後、平気だと思っていても免疫力も低下していたんだろうな。。。

ぼちぼちがんばります。